,,Refresh” გჭირდება? 3 სასმელის რეცეპტი, რომელიც გამოგაცოცხლებთ და მაშინვე აღგიდგენთ დაკარგულ ენერგიას

0
814

თუკი ისეთი სამსახური გაქვთ, რომელიც ბევრი მენტალური თუ ფიზიკური ენერგიის ხარჯვას Banana Mango Kale Smoothieმოითხოვს, ან უბრალოდ ძილი არ გყოფნით, გადაღლილი და გამოფიტული ხართ, ეს სასმელები სწრაფად მოგიხსნით დაღლილობის შეგრძნებას, გამოგაცოცხლებთ და აღგიდგენთ ენერგიას. თანაც ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზეც დადებითად აისახება.

  1. მწვანე წვენი

ინგრედიენტები:

8 ცალი ზღვის კომბოსტოს ფურცელი

2 მწვანე ვაშლი

2 მწვანე მსხალი

1 კიტრი

ეს ყველაფერი ჩაყარეთ წვენსაწურში/ ბლენდერში და დაამზადეთ წვენი

  1. ბოსტნეულის წვენი

 

ინგრედიენტები:

ერთი ჭარხლის წვენი

6 გაფცქვნილი სტაფილო

4 გაფცქვნილი ჭარხალი

2 წითელი ვაშლი

ცოტა ჯანჯაფილი  (ჯინჯერი)

შეგიძლიათ დაუმატოთ კურკუმაც მეტი ეგზოტიკისთვის

ეს ყველაფერი ჩაყარეთ წვენსაწურ- ბლენდერში და დაამზადეთ წვენი

  1. ლავანდას ჩაი

ინგრედიენტები:

4 ღერი ლავანდა, ან ერთი ფინჯანი გასრესილი ლავანდა

2 ღერი პიტნა

თაფლი

ლიმონი

ჯინჯერი (ჯანჯაფილი) თუ სურვილი გექნებათ

აადუღეთ ცოტა წყალი და როცა ბუშტუკები ამოსვლას დაიწყებს დაამატეთ თაფლი და ლიმონი გემოვნებით, თან მოურიეთ რომ გაიძრას. გემო აუცილებლად გასინჯეთ თუ ძალიან ტკბილი იქნება კიდევ დაუმატეთ ლიმონი. შემდეგ ლავანდაც ჩაამატეთ, ერთი წუთი ურიეთ, შემდეგ პიტნაც და ისევ რამდენიმე წუთი ადუღეთ. როცა უკვე მკვეთრად გამოხატული გემო ექნება გადაწურეთ და წვენი ჩაასხით ყინულებიან ჭურჭელში.

გემრიელად მიირთვით!